変なテーマだと思うかもしれないですけど、僕は大真面目です。朝イチって期待値が一番詰まってる時間なのに、その貴重な時間にお腹を壊してトイレに行っちゃう人が多すぎるんですよ。そして下痢は勝手に起きてるんじゃなくて、理由があって起きてます。大体は食べてるものです。

この記事の要約

  • 朝イチは設定変更判別や台の消化で1秒でも惜しい、期待値の詰まった時間帯
  • なのに「お腹痛いんでトイレ行っていいですか」という人を何人も見てきた
  • みんな「体質なんで」と片付けるけど、聞いてみると大体、体に悪いものを食べている
  • 原因は食あたり・水あたり・酒・甘いもの・消化不良・ストレス・疲労・薬・牛乳など
  • 一番の敵は質の悪い油。ラーメン・ファストフード・酒を僕は一切とらない
  • 自分で異常を感じるレベルで続くなら病院へ。体からのサインを無視しない

朝イチにお腹を壊すのは、もったいなさすぎる

皆さん、朝からパチンコ屋に行って、朝イチにお腹が痛くなったことありますか。実は僕も昔、そういう経験があったんですけど。

パチスロの朝イチって、店にもよりますけど、1ゲームでも早く回して判別して次の台に行きたい状況だったり、設定変更判別で周りの台の挙動を見たり、ゲーム数狙いなら前日に打てる台が残っていれば1秒でも早く消化して移動したい。割と朝イチというのは期待値が詰まってるんですよね。

なのに、いろんな人を見てきて、朝イチにお腹を壊してる人が多いんですよ。「お腹痛いんでちょっとトイレ行っていいですか」って、回さずにトイレに行っちゃう人を結構見てて。繰り返してるのは長い目で見て良くないですし、そもそもお腹が痛いのが好きな人はいないじゃないですか。

「体質なんで」で片付けるのが一番良くない

僕が「みんななんで下痢してんの」って聞くと、大体の人が「お腹が弱いんですよね」「下痢しやすいんですよ」って言うんですよね。体質のせいにするんですよ。

確かに体質的な部分はあります。でも実は食生活の問題も結構あって。お腹を壊した打ち子さんに「昨日何食べたの」って聞くと、やっぱり体に良くないもんを食ってるんですよね。

下痢は勝手に起きるんじゃなくて、理由があって起きます。体が正常に機能するために、中に入った悪いものを出そうとしている場合もある。つまり体が悪いんじゃなくて、あなたが食べてるものが悪い可能性が結構高いんですよ。

原因を挙げていくと、こんな感じです。

  • 食あたり(賞味期限切れ・生モノ・不衛生な店)
  • 水あたり(飲み慣れない水)
  • アルコール(分解に負担がかかる)
  • 甘いもの(ケーキ類。フルーツは大丈夫)
  • 消化不良・食べすぎ
  • ストレス・疲労(風邪のとき下痢するのと同じ理屈)
  • 薬・牛乳・アレルギー

僕の知り合いにノロウイルスにかかった人がいて、心当たりを聞いたら、夜に汚い店でレバーを食べたって言うんですよ。病気から自分を守るって本当に大事で、僕は不衛生な店では食べないようにしてます。「安い店でいいや」「何でも食べればいいや」と思ってる人は、それで下痢を起こしてる可能性が結構高いです。

一番の敵は質の悪い油

食生活を見直してほしいポイントを一つに絞るなら、油なんですよね。特にまずいのが、使い回したりしている質の悪い油です。

ファストフードは本当にそれで、稼働後の疲れた体で夜に食べたりすると、かなり負担がかかってるんですよ。ラーメンも油じゃないですか。油は消化に負担がかかるから体の中に残って、それを出そうとして下痢になる。スロッターの好きな飯って、ラーメン、ファストフード、アルコールと、下痢する可能性を高くするものばっかりなんですよね。

だから下痢したくない人は一切やめた方がいいっす。僕はラーメン、ファストフード、アルコール、もう一切とらないっす。若い頃はちょっと食べてる時期があったんですけど、食べた後って調子が悪いことが多かった。一切とらなくなってから、体の調子はすごくいいんですよね。

あと疲労です。徹夜並びとか寝ないで打ちに行くってあると思うんですけど、疲労が溜まってると体の器官の状態が悪くなって、風邪もひきやすくなるし下痢もしやすくなる。徹夜並びの次の日に調子が悪いのは、そこら辺が絡んでたりするんです。

下痢は体からのサイン

下痢が起きてる時点で、何かしら問題がある可能性が非常に高いです。体に負担がかかってるというサインなんで、かなり気にした方がいいと僕は思いますね。

最悪の場合、ノロウイルスとか食中毒とか、もっと悪い病気の可能性もあるんですよ。自分で異常を感じるぐらい下痢が続いてるなら、もう病院に行った方がいいですね。「体質なんですよね」で片付けることもできるんですけど、僕は原因は絶対あると思うんで。

このブログを読んでる皆さんは、食事を意識して、下痢から解放されて、気持ちよく朝から稼働できるようになってくれたらなと思います。

記事内Q&A

Q. お腹が弱い体質でも改善できますか？
A. 体質的な部分は確かにあります。でも僕が見てきた限り、お腹を壊す人は大体、悪いものを食べてるんですよ。ラーメン・ファストフード・酒をやめるだけでも変わります。僕は一切やめてから体調がすごく良くなりましたね。

Q. 稼働後のラーメンがやめられません。
A. 気持ちは分かりますけど、疲れた体に質の悪い油はダブルパンチなんですよ。翌朝の腹痛の原因を自分で仕込んでるようなもんです。朝イチの期待値と引き換えにする価値があるか、一回考えてみてください。

Q. 下痢くらいで病院は大げさじゃないですか？
A. 続いてるなら大げさじゃないです。下痢は体が「負担がかかってる」と教えてくれてるサインで、食中毒とか、もっと悪い病気が隠れてる場合もある。自分で異常を感じるレベルなら行った方がいいと僕は思いますね。